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NOSS

[2020年6月21日]

ID:565

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NOSS「おどって介護予防」講座   おどりで健康に・・・

〇NOSS(ノス)とは、N=日本、O=おどり、S=スポーツ、S=サイエンスの略です。

 NOSSは「おどりを使って、筋力の衰えを少しでも防ごう」という目的で日本舞踊・西川流三世家元・西川右近氏と

中京大学体育学部長 教授・湯浅景元氏との合同研究によって考案された踊りです。

 NOSSの動きには運動として必要な三大要素「有酸素運動」「筋肉運動」「ストレッチ運動」が、

バランスよく入っていますので、楽しく健康づくりをしましょう。


〇1時間の指導の流れの目安

深呼吸・ストレッチ・筋力トレーニング(20分)➝NOSSの指導(10分)➝休憩(5分)➝NOSSの指導(20分)➝整理運動・深呼吸(5分)


練習の様子

開催日

講     座:毎月第3木曜日(講師指導:財団法人 西川会)

サークル :毎月第2木曜日(講師指導:財団法人 西川会)

自主練習:毎月第1・4木曜日


開催時間

時     間:14:00~15:00

NOSS申込について

申込期間:3月19日~ (随時受付中)

参  加  費:講 座年会費  ¥2,000(保険料含む)※初回開催日までにお持ちいただく

      :サークル年会費¥1,000

定   員:45名(先着順)

対   象:市内在住のおおむね65歳以上の方

募集方法:ご案内ちらし(別紙参照)により募集

開催場所

開催場所:長島福祉健康センター2階 教養娯楽室

noss

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